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Attività di Shanghai Jetlag - Suggerimenti per la regolazione, uscite facili
Jetlag può mettersi tra te e l'opportunità di divertirti a Shanghai e in Cina. Questo è vero soprattutto se il tuo viaggio non è molto lungo, quando essere fuori sincronia fisica e mentale per alcuni dei tuoi preziosi giorni in Cina conta di più.
La buona notizia è che Shanghai ha delle ottime attività adatte a chi soffre di jet lag.
Comprendere il jetlag, oltre a conoscere le attività di jetlag adatte, è la chiave per ottimizzare il tuo programma in modo che tu possa goderti la tua vacanza sin dal primo giorno. Pianificare in anticipo ti darà forza per essere più efficiente nella tua esplorazione e vedere di più su ciò che il luogo ha da offrire, mentre altri forse stanno ancora lottando per adattarsi al nuovo fuso orario.
I sintomi del jetlag
Vacci piano se arrivi a Shanghai con il jet lag.Una delle chiavi per l'acclimatazione è capire ed essere preparati ai probabili sintomi del jet lag:
palm tree with fan shaped leaves
- stanchezza
- reazioni rallentate
- mal di testa
- un senso di nausea dovuto all'interruzione del normale tempo di sonno
Parere di esperti
Per adeguarsi il più rapidamente possibile al fuso orario locale, gli esperti raccomandano di:
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- Entra nel ritmo quotidiano della tua destinazione.
- Mangiare all'ora dei pasti locali.
- Non andare a letto fino a dopo il tramonto.
- Evita di prendere sonniferi.
- Trascorri del tempo fuori.
Se non dormi bene sugli aerei , potresti organizzare un volo che arrivi a Shanghai nel tardo pomeriggio, piuttosto che la mattina, in modo da poter andare a letto subito dopo l'arrivo.
Se viaggi dall'America , dovresti viaggiare a Shanghai di preferenza verso ovest, perché in media il corpo umano si adatta il 20% più velocemente quando si va verso ovest rispetto a quando si va verso est.
Potresti voler leggere di più su Capire la differenza di orario in Cina.
Cose da fare a Shanghai Tutte le cose che devi sapere Attività di jetlag a Shanghai
Queste attività dovrebbero essere svolte durante il giorno. Anche se hai sonno, dovresti stare sveglio e andare a letto solo durante la sera di Shanghai. Anche queste attività sono all'aperto per aiutare il corpo ad adattarsi al nuovo fuso orario. Le attività ideali per una persona che soffre di jet lag quando si reca a Shanghai sono attività leggere che non richiedono elevate capacità di concentrazione o input...
1. Visita i parchi e i giardini di Shanghai
Puoi goderti la fioritura dei peschi nei parchi di Shanghai a marzo e aprile.Ci sono molti parchi a Shanghai che vale la pena esplorare e servono come modi eccellenti per trascorrere il tempo sotto l'influenza del jet lag. Poiché sono sparsi in tutta Shanghai, è quasi certo che ne troverai uno vicino al tuo hotel o luogo di residenza. Ecco alcuni dei più famosi ma non certo gli unici.
- Century Park Pudong -Huamu Lu, angolo di Fangdian Lu Pudong Century Park No. 5 Gate Huamu Road 1359
- Parco del Popolo -75 Nanjing Xi Lu, vicino al Parco del Popolo Huangpi Bei Lu 75 Nanjing West Road
- Parco Xujiahui -889 Zhaojiabang Lu, vicino a Tianping Lu
- Parco Zhongshan -780 Changning Lu, vicino a Dingxi Lu Zhongshan Park 780 Ning Road, vicino a Dingxi Road
- Parco forestale di Gongqing -2000 Jungong Lu, vicino a Yinhang Lu No. 2000 Jungong Road, distretto di Yangpu, vicino a Bank Road
2. Goditi una crociera sul fiume Huangpu
Le crociere a Huangpu partono anche di notte, se non riesci a dormire...A Crociera sul fiume Huangpu è diventata un'attività molto popolare per i turisti, e poiché non richiede molto al viaggiatore se non godersi il panorama, può essere considerata un'eccellente attività di jet lag.
moses in a boat flower
Ci sono molti diversi fornitori di servizi che organizzano crociere sull'Huangpu. Le navi da crociera sono di varie dimensioni e dispongono di vari tipi di accessori e decorazioni a seconda di quanto si è disposti a spendere. Le più lussuose offrono sale per banchetti, sale conferenze, aria condizionata, bar e TV.
Le navi di solito partono dal Bund (noto anche come Zhongshan Road) e salpano verso il ponte Huangpu meridionale, girano e poi vanno a nord verso Wusongkou. Dopo aver raggiunto Wusongkou, le navi ti riportano al Bund.
Guida di viaggio di Shanghai Tutte le cose che devi sapere 3. Fai un giro turistico in autobus
Questi sono popolari a Shanghai come lo sono in Europa. I biglietti sono economici, circa 30 yuan (4,50 dollari USA o 3,50 sterline [2016]) per un biglietto valido 24 ore. Puoi goderti il panorama sia al piano superiore che a quello inferiore degli autobus a due piani. Sali e scendi in varie attrazioni o semplicemente goditi l'intero viaggio senza scendere e ammira solo i panorami dall'interno.
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4. Goditi la passeggiata lungo il fiume Pudong - The Bund
Camminare e ammirare i luoghi sulla riva del fiume Huangpu potrebbe anche essere un'opzione significativa e gratuita per trascorrere qualche ora fino a sera nel fuso orario locale. Puoi intravedere i grattacieli di nuova costruzione e scattare alcune fotografie eccellenti.
Hai la possibilità di gustare una bevanda o un pasto in uno dei ristoranti o caffetterie della zona.
- La linea 2 della metropolitana (stazione Lujiazui) e gli autobus 81, 82, 870, 871 e 872 vanno a il patto .
Fai un tour di Shanghai con i punti salienti della Cina
Goditi le spettacolari viste sul Bund a Shanghai.Creare un tour personalizzato con China Highlights, in cui programmi attività amiche del jetlag durante i primi giorni del tuo viaggio, è un'ottima opzione. Puoi assicurarti che tutte le attività incluse siano adatte al tuo stato attuale del corpo e della mente.
Puoi anche selezionare uno dei nostri tour predefiniti che soddisfa meglio le tue esigenze e adattarlo alle tue esigenze.
- Tour di 3 giorni dell'essenza di Shanghai
- Shanghai e Hangzhou di 5 giorni con tour culturale di Watertown
- Tour di 5 giorni in treno proiettile a Shanghai, Hangzhou e Suzhou
- Tour VIP di Shanghai Essence e Water Village