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Altitudine delle principali città e attrazioni del Tibet
Il Tibet ha una media altitudine di circa 4.380 metri (14.370 piedi) sul livello del mare. Il più basso città di elevazione in Tibet è Nyingchi nel suo sud-est, a circa 3.000 metri (9.842 piedi) sul livello del mare, mentre la sua massimo l'area è a nel Tibet occidentale, con un'altitudine media di 4.500 metri (14.763 piedi).
Anteprima dei contenuti
- Che cos'è l'alta quota?
- Altitudine delle città e dei paesi del Tibet
- Altitudine delle principali attrazioni del Tibet
Altitudine del Tibet Consigliato Tibet Tour:- Tour di 14 giorni in Tibet incluso il Monte Kailash e il Lago Manasarovar
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Che cos'è l'alta quota?
L'aria ad altitudini più elevate è più fredda, meno densa e meno ricca in ossigeno molecole. Ogni 1.000 metri (3.280 piedi) di salita porta a un calo medio della temperatura di circa 6°C (11°F) e una densità di ossigeno del 10%.
Il più alto l'altitudine, la più difficile è respirare ossigeno a sufficienza. Noi possiamo classificare alta quota come segue.
Alta quota: 2.700-3.500 m (8.900-11.500 piedi)
In generale, il 50-75% delle persone ha qualche minore problemi di salute quando raggiungono 2.700 metri (8.858 piedi) sul livello del mare. Sintomi di questo mal di montagna tipicamente inizio 6-48 ore dopo aver raggiunto le zone di alta quota.
Altitudine molto elevata: 3.500-5.500 m (11.500-8.000 piedi)
Tutti gli esseri umani sperimentano funzione ridotta a queste altitudini, sebbene l'acclimatazione sia possibile per la maggior parte con un tempo sufficiente. Acuto il mal di montagna è un rischio e devono essere prese precauzioni.
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Altitudine estremamente elevata: oltre 5.500 m (18.000 piedi)
nessun essere umano vivere continuamente a queste altitudini, dove la mancanza di ossigeno è non possibile acclimatarsi completamente. In generale, solo estremamente in forma alpinisti salire a queste quote.
Consigliato Tibet Tour:
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Altitudine delle principali città e paesi del Tibet
| Altitudine della città/paese | |||
|---|---|---|---|
| città/paese | Elevazione | città/paese | Elevazione |
| Lhasa | 3.650 m | Nagri | 4.500 m |
| 11.975 piedi | 14.764 piedi | ||
| Gyantse | 4.000 m | Burang | 3.700 m |
| 13.123 piedi | 12.139 piedi | ||
| Shigatse | 3.800 m | Nyingchi | 3.100 m |
| 12.467 piedi | 10.171 piedi | ||
| Tsetang | 3.580 m | Chamdo | 3.200 m |
| 11.745 piedi | 10.500 piedi | ||
| Dingri | 4.300 m | pome | 2.750 m |
| 14.108 piedi | 9.022 piedi | ||
| Porto di Zhangmu | 2.800 m | amdo | 4.800 m |
| 9.186 piedi | 15.748 piedi | ||
| Nagqu | 4.500 m | ||
| 14.764 piedi |
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Altitudine delle principali attrazioni del Tibet
| Altitudine di attrazione | |||
|---|---|---|---|
| Attrazione | Elevazione | Attrazione | Elevazione |
| Palazzo del Potala | 3.750 m | Lago Ranwu | 3.800 m |
| 12.300 piedi | 12.467 piedi | ||
| Lago Yamdrok | 4.500 m | Monastero di Samye | 3.556 m |
| 14.764 piedi | 11.667 piedi | ||
| Monastero di Tashilunpo | 4.800 m | Palazzo Yumbulagang | 3.700 m |
| 15.748 piedi | 12.139 piedi | ||
| Monastero di Rongbuk | 5.100 m | Lago Namtso | 4.700 m |
| 16.732 piedi | 15.420 piedi | ||
| Campo base dell'Everest | 5.200 m | Monte Kailash | 6.638 m |
| 17.060 piedi | 21,778 piedi | ||
| Monastero di Sakya | 4.300 m | Lago Manasarovar | 4.556 m |
| 14.108 piedi | 14.947 piedi |
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Il Tibet è pericoloso a causa delle sue altitudini elevate?
La risposta è che è per alcuni , soprattutto senza precauzioni.
Il mal di montagna è caratterizzato da ipossia (mancanza di ossigeno), una condizione che provoca mal di testa, stanchezza, nausea, difficoltà respiratorie e, in casi estremi, se non trattata, morte.
Quando le persone sono esposto ad alta quota per diversi giorni o settimane, i loro corpi iniziano acclimatazione all'ambiente povero di ossigeno.
Il tempio più alto del monastero di Rongbuk Sebbene il mal di montagna di solito si manifesti quando arrivi per la prima volta ad alta quota in Tibet, i sintomi gradualmente scomparire dopo da 3 a 7 giorni di acclimatazione.
Pertanto, di solito suggeriamo ai nostri clienti di spendere 3 giorni nella città di Lhasa per viaggiare e adattarsi all'alta quota prima di viaggiare in luoghi più alti.
Non abbiate paura del mal di montagna. La maggior parte delle persone sta bene con preparazione adeguata e sapienti risposte.
Consigliato Tibet Tour:
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Come prevenire il mal di montagna in Tibet?
1. Esame fisico
Se hai motivo di dubitare della tua forma fisica, dovresti avere un esame fisico prima di entrare in Tibet. Le persone con serietà malattia del cuore Dovrebbe non andare in Tibet, e le persone con cuore più leggero /problemi polmonari, ecc. devono seguire i loro consiglio del dottore .
2. Preparati bene
Prendi regolarmente esercizio e prova a stai in salute e evita di prendere il raffreddore prima di entrare in Tibet. Anche una leggera malattia può rendere mal d'altitudine molto peggio.
Per favore, non dimenticare di preparare la medicina per alleviare i sintomi del mal di montagna, come l'ibuprofene per il mal di testa, il desametasone per i problemi respiratori o l'acetazolamide (ad es. Diamox) per una serie di sintomi.
3. Acclimatarsi gradualmente
Resta per uno o due giorni a luoghi a bassa quota in Tibet, come Lhasa, per aiutare il corpo ad adattarsi all'altitudine.
4. Chiedi l'aiuto della tua guida
Non dimenticare di chiedere l'aiuto della tua guida! Se la tua medicina si esaurisce durante il viaggio, il tuo guida turistica di solito può aiutarti a prenderne un po' di più.
Se ti senti a disagio, la tua guida turistica può portarti nelle vicinanze servizi medici . I nostri veicoli di solito trasportano bombole di ossigeno.
>> Vedi di più su Come affrontare il mal di montagna
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